no ale

Jak masz problem z 5kg hantla to musiales cale dotychczasowe zycie nie wykonywac zadnej pracy albo siedziec nonstoper przed komputerem. Jak nie 5kg to 3kg no daj ze spokoj, nie liczy sie ciezar, musisz wpierw wzmocnic cokolwiek tam jest. Nie poradze Ci fachowo, bo az tak sie na tym nie znam, wiec musisz czekac tutaj na kogos z wieksza wiedza, ale [...]

Troche drastyczne to miejsce i bardzo male no ale cieszmy sie z tego co mamy ja mam w piwnicy silke i zeby moc cwiczyc to musze lawke wynosic, sztangi, obciazenie z polki zdejmowac i takie tam... ale jest dobrze bo wlasne :):) czekam na dalsza relacje :)

jezeli mial bym taka mozliwosc chodzenia 4X/week to napewno bym wybral ten dzielony split...no ale coz zycie jest brutalne... Fasci a jak myslisz o mnie no bo to juz nie 10 a 11 miechow a w styczniu rok... no i wlasnie nie wiem czy split po takim czasie nie jest dla mnie. FBW tak bardzo wychwalane przez harda i georgu ale jest tez wielu [...]

wstyd pisac no ale coz najmocniejszy to chyba 200 mety no albo 80 mety i 20 propy jak kto woli hehe

Hejka! Mam już większość wyników, ale nie wszystkie. Może ktoś się wypowie ? MAM SIĘ BAĆ CZY NIE? Widzę cholesterol za wysoki, nie wiem czemu, no ale trudno i co to to GGTP? Nie ukrywam lubię sobie alkohol wypić - no ale bez przesady coś tam na weekend i w tygodniu jakieś piwko czy tam winko, chodz troszku wczesniej więcej alkoholu było, a [...]

[...] o kontakt - oczywiście jak najbardziej wizyty prywatne. Mam na razie jednego na celowniku u którego byłem parę lat temu jak wyrosło mi coś na jajku, moze spróbuję u niego ale pamiętam że nie zrobił zbyt dobrego wrażenia na mnie, no ale pozory czasem mylą. Najdziwniejsze jest to że mam poranne wzwody, ochotę na sex mam w sumie cały czas, pod [...]

no ale co to ma do rzeczy jesli chodzi o zamkniety/otwarty? poza tym jakbys sie dobrze przyjrzal to skrajny prawy flakon jest pusty u góry - co wskazuje na to ze jest.... - o taaak!! -otwarty ile tego mastera leciałes? u mnie gino sie nie odezwalo do tej pory dzieki karlos ale ja jestem wrazliwy bardziej niz Ci sie wydaje ps. koorwa przeciez to [...]

[...] tam chude ludzie :P hehehe a omnadrem 250 i metanabol dobrze wchodza na mase?:> " 2:"czy lepiej kupic Crevolution 450g i cell pump 450g? i jakby to brac btw czytalem o omce to steryd jest wienc nie chce a ten cel pump iCrevolution to odrzywki nie? " 3:"witam cwicze okolo 7miesiecy dotychczas cwiczylem jako kulturysta ale to [...]

Naszczęscie to nie my ustalamy skład naszej kadry Boruc trochę nie pewne zachowanie w bramce we wczorajszym meczu no ale nadal jest nr.1 między naszymi słupkami. Każdy może mieć gorze chwilę, gorsze dni b.często zdarzają się zawodnikom to sprawa psychiki i chyba Borucowi właśnie to się przytrafiło. Raz grasz dobrze raz gorzej, jak trafi się taki [...]

" 17. Celtic Glasgow 196 " " 20. Glasgow Rangers 187 " Trudno wiec aby z takim budżetem te kluby nie miały dominować w Szkockiej lidze Burżuje jedne ... grzechem jest trzecia lokata Rangersow i meczarnie pod koniec sezonu no ale pieniazki nie graja a kupione za nie nazwiska czesto tez zawodzą .

No ja bym pewnie przeszedł na drugą stronę ulicy, jakby na przeciwko szedł Sem Schilt i inne ponaddwumetrowe freaki... No ale nie oszukujmy się, większość tych kozaków wygląda tak, że kupa w spodnie by mogła polecieć, jakby taki nas w ciemnym zaułku przywitał

nie wiem jak Wy, ale jak dla mnie Portugalia jest antybohaterem tych mistrzostw. Kolejne spotkanie uśpili i co gorsza spotkanie z Polską ... Pierwsza połowa mogła się podobać. Ale kolejna to dno. I mój ulubiony piłkarz zachowywał się jak naburmuszony gówniarz. To przez telewizor kuło w oczy. Co dopiero musieli myśleć piłkarze na boisku... lecz [...]

hym... szczerze powiem ze nie czytałam wszystkich wypowiedzi..... trenuje aikido krótao bo około 1.5 roku... no ale w sekcji są ludzie bardziej doświadczeni którzy mieli za soba niejedną bijatyke... to nie tak ze uzywa sie samych dźwigni i ze to tak wszystko pieknie wygląda jak na treningu. My tez wiemy co to piesci. a samo pojęcie 'atemi' samo z [...]

[...] 40 g+/- na a po treningu to np ryż, kasza 100g + owocek ,mleczko kanapki - czy coś w tym stylu mniej więcej z tego co pamiętam jadłem 4 posiłki na dzień teraz jem 5 i do tego większe porcje ;D trening robie gdzieś około 21 do 22 wiec ostatni posiłek jem około 22 30 / 23 00 - wiem że trochu kitowo no ale cóż takie życie Ale za to mi sie chce ;D

znaczy wysoki jestem 187 więc to nie za bardzo widać ale oponka jest ;/ yyy trica może to źle nazwałem no ale zmierzyłem to jak kolega wyżej napisał ( wyprostowałem ręke - tak żeby prosta była i zmierzyłem )

ooo to naprawdę szacu chłopie... że to tak wszystko umiesz pogodzić i z naleźć czas, kurde nie wiem czy bd tak umiał no ale do roboty pasuje iść ;/ ale pewnie ekto nie jesteś ?

no ale jak to ja tego nie rozumiem to nie jest duży trening, 2 ćwiczonka na brzuch 1 na łydki 1 na uda 1 plaecy 1 klata 1 tric i klata 2 bic i ramie a czy nie rosnę hhhmm możę szału nie ma ale źle też nie jest :D

Dokładnie, oczekiwać nie możemy że przy niskiej masie mieśniowej budowanie będzie się odbywać jak np. U Mariusza w dziale przygotowań. Przy jego poziomie tkanki mięśniowej, nawet mocne podlanie nie sprawi że sylwetka znacznie się pogorszy. Efekt wizualny zawsze będzie fajny. No ale do tego trzeba lat treningów i efektów.

Spoko panowie jak już pisałem wielkie dzięki za pomoc. Aha Ja nie pisałem że ćwicze przedramię no ale kij z tym i tak jestem wdzięczny . Jak będą postępy to zdjęcia zarzuce. Dałbym wam sogacza ale nie mam abona no i nie bardzo się da. THX!!! "Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli..." - Nieśmiertelna PFK

Bez urazy, ale jakoś mnie Drwal od początku nie przekonywał. No, ale i tak się skończyło dość szybko, jego ostatni przeciwnik był chyba jak najbardziej do pokonania a tu klops. Mnie jedynie szokuje to, że Escudero zwolniono - pierwszy raz zwycięzca TUF poleciał z UFC (nie licząc sezonu czwartego, w którym każdy był weteranem UFC)... chyba gwiazdki [...]